Улучшение обмена веществ необходимо, если он у вас нарушен или вы решили сделать профилактику, чтобы в дальнейшем не иметь различных проблем с этим. Как быть здоровым, имея отличный обмен веществ — об этом пойдет речь на нашем сайте о народных средствах лечения различных заболеваний в этом разделе.
Клетки нашего тела постоянно обновляются, отстраивая себя заново и устраняя возникающие неполадки. Наш долг – заботиться об улучшении обмена веществ, об оптимальном протекании обменных процессов в нашем организме.
Обаяние здорового человека — лучшее доказательство того, что на «стройплощадках» его тела работы ведутся слаженно. Хороший цвет лица и эластичную кожу обеспечивают бесчисленные обменные процессы, поставляющие энергию и материалы, необходимые для сохранения клеточной структуры органов и тканей. Обменные процессы лежат в основе физического существования и нормального функционирования всего организма. Необходимые для этого ресурсы человек получает с пищей.
Чтобы обменные процессы протекали без сбоев, на гигантском биохимическом конвейере безостановочно трудятся дружные бригады гормонов, ферментов и других веществ. Благодаря их работе из пищи извлекаются нужные организму вещества и доставляются клеткам тела, а продукты жизнедеятельности и ненужный балласт удаляются.
Дефекты ферментов и гормональная недостаточность.
Если какой-то из участков биохимического конвейера поврежден (например, вследствие генетических поломок), нарушаУлучшение обмена веществется протекание определенных обменных процессов.
Наиболее известным примером является диабет. При этом заболевании вырабатывается слишком мало инсулина, и его приходится вводить в организм дополнительно. Достаточно распространены также нарушения липидного (жирового) обмена, приводящие к повышению уровня холестерина в крови. Не полностью переработанные молекулы жиров закупоривают просвет сосудов и способствуют развития атеросклероза. Очень многие нарушения обмена веществ связаны с чрезмерным потреблением сахара, животных жиров, алкоголя, никотина, консервантов и с другими вредными внешними воздействиями.
Конечно, организм способен к самоочищению, но его возможности не безграничны. Когда ресурсы очищения исчерпаны, вредные вещества начинают накапливаться. Избыточные калории откладываются «про запас» в виде жиров и отягощают тело. Сначала организм реагирует головной болью, болями в конечностях, кожными высыпаниями и снижением иммунитета, а затем, при далеко зашедших нарушениях, развиваются подагра, сахарный диабет, образуются камни в почках или желчном пузыре.
Единственное, что можно сделать в этой ситуации, — категорически отказаться от продуктов, которые ранее потреблялись в неумеренных количествах и организовать сбалансированное питание, чтобы в вашем рационе осталась только пища при которой происходит насыщение без отягощения, другими словами только легкоусваиваемая пища. Только так организм имеет шанс постепенно очиститься от шлаков. Но ему придется очень нелегко, ведь процессы самоочищения тоже нарушены, поскольку естественные очистительные каналы — сосуды и просветы между клетками — резко сузились.
К стати, вы можете пройти тест на обмен веществ, как улучшить его, если это необходимо.
Улучшение обмена веществ — очищение изнутри.
Предлагаемая двухнедельная программа призвана приобщить вас к образу жизни, благоприятному для обмена веществ. Надолго освободиться от вредных и ненужных веществ вашему организму помогут регулярно проводимые дни очищения от шлаков. Дайте телу столь необходимую передышку, и результат не замедлит сказаться: понизится уровень холестерина и сахара в крови, исчезнут известковые отложения на стенках сосудов, восстановится нормальная кишечная микрофлора, а иммунная система, отвлекавшаяся на борьбу с внутренним врагом — шлаками, сможет отдавать больше сил защите от инфекций.
Результат вы увидите в зеркале
Изменения, которые произойдут в организме в результате систематического очищения, отразятся на внешности: улучшится кровоснабжение, кожа очистится, лицо посвежеет, возрастет упругость тканей, а складки и морщины разгладятся. Исследования показывают, что регулярное очищение организма способствует увеличению продолжительности жизни.
Улучшение обмена веществ — двухнедельная программа.
Движение для нормализации обмена веществ.
Дополнительный приток кислорода и активное кровообращение препятствуют шлакообразованию.
Чтобы зарядиться кислородом, раз в день запыхайтесь как следует.
Гимнастика стимулирует кровообращение.
Активизируйте ток лимфы — пусть она уносит вредные вещества.
Расслабление
Поддержите выделительную систему рефлекторным массажем и воздействиями холодом. Это усилит кровообращение.
Для всестороннего улучшения вашего самочувствия воспользуйтесь массажной техникой Аюрведы — это расслабляет ткани и тоже стимулирует кровообращение.
Улучшение обмена веществ движением и расслаблением по нашей программе.
Питание для улучшения обмена веществ
Освободить клетки и сосуды от вредных отложений помогут дни очищения от шлаков.
Включите в свое меню вкусные блюда, способствующие выведению шлаков.
Обогатите рацион пищевыми волокнами: они выводят из организма токсины и воду.
Помогите шлакам выйти.
Стимулировать процесс очищения организма от шлаков можно не только с помощью движения и правильного питания.
Сауна помогает разгрузить печень и почки, поскольку часть продуктов обмена выводится с потом.
Теплые влажные компрессы на живот с эфирными маслами (ив цитрусовых, фенхеля, розмарина) стимулируют кровообращение и обмен веществ.
Выпив два стакана теплой воды сразу после подъема, вы промоете кишечник и улучшите обменные процессы.
Массаж щеткой вдоль путей тока лимфы (всегда в направлении к сердцу) активизирует выведение шлаков.
Добавки из водорослей для ванны способствуют выведению жидкости из тканей и стимулируют ток лимфы.
Зеленый чай очень мягко выводит шлаки. При этом снижается уровень жиров в крови, организм получает витамины и минеральные вещества, а клетки — защиту от свободных радикалов.
На нашем сайте пройдите тест — сильный ли у вас иммунитет и как повысить иммунитет, если это необходимо.